Inscriptions Studio PEPS

Les cours

Posture : cours de renforcement musculaire de tout le corps tout en préservant le périnée et le dos ( selon la méthode De Gasquet et Pilates)

Posture seniors : un travail corporel aménagé pour retrouver de l'autonomie et du bien être, toujours basé sur la méthode De Gasquet.

Fitball : cours ludique sur gros ballon. Renforcement musculaire complet du corps par des exercices d'équilibre qui sollicitent les muscles profonds.

Stretch yoga : cours d'étirements basé sur la méthode De Gasquet qui adapte les postures classiques du yoga afin quelles soient plus respectueuses de l'anatomie et puissent s'adapter à tous les corps.

Yoga pré natal : yoga adapté, sans danger pour la grossesse qui diminue les douleurs et les tensions,améliore la posture et détend grace au travail de respiration.

Yoga post natal : accompagne le corps dans sa reconstruction, sans danger et en douceur. Renforcement progressif de la sangle abdominale tout en préservant le périnée, à faire dès le retour de la maternité ( AVEC BEBE pour celles qui le veulent).

Annulations des cours

Possible sur l'agenda jusqu'à 12 heures avant votre cours.

Après ce délai, votre séance sera comptée.

Merci d'envoyer un sms d'absence.