Les cours
Posture : cours de renforcement musculaire de tout le corps tout en préservant le périnée et le dos ( selon la méthode De Gasquet et Pilates)
Posture seniors : un travail corporel aménagé pour retrouver de l'autonomie et du bien être, toujours basé sur la méthode De Gasquet.
Fitball : cours ludique sur gros ballon. Renforcement musculaire complet du corps par des exercices d'équilibre qui sollicitent les muscles profonds.
Stretch yoga : cours d'étirements basé sur la méthode De Gasquet qui adapte les postures classiques du yoga afin quelles soient plus respectueuses de l'anatomie et puissent s'adapter à tous les corps.
Yoga pré natal : yoga adapté, sans danger pour la grossesse qui diminue les douleurs et les tensions,améliore la posture et détend grace au travail de respiration.
Yoga post natal : accompagne le corps dans sa reconstruction, sans danger et en douceur. Renforcement progressif de la sangle abdominale tout en préservant le périnée, à faire dès le retour de la maternité ( AVEC BEBE pour celles qui le veulent).
